ماندن در تناسب اندام یک بازی ذهنی است

در کنار شماییم تا آنقدربه چالاکی وچابکی ذهنی دست یابیدکه بر ریل سلامت و تناسب اندام،مسیر زندگی بپیمایید

تمرینات ورزشی

تجویز تمرینات ورزشی متناسب با سن.ترکیب بدنی وآمادگی جسمانی در حفظ تناسب اندام

گروه درمانی چاقی

چقدر از پرخوری شما احساسی است؟مهندسی ذهنی در ترمیم باورهاورفتارهای آشفته خواری

رژِیم درمانی

تجویز انواع رژِیم های غذایی با نگرشی نوبه علوم تغذیه بر مبنای رفرانس های علمی و معتبر

ذهن آگاهی

ارایه راهکارهای سازگارانه توام با پذیرش در کنار آمدن با چالش هاو ضروریات زندگی روزمره

از پکیج های استثنایی رژیم درمانی ما دیدن نمایید

مایند فیتنس مجموعه ای ازپکیج های رژیم درمانی خود را ارایه میدهد

نکته های سلامت هفته

• خطر عوامل مؤثر بر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
• رژیم کتوژنیک تاکنون برای درمان برخی از سرطان‌ها مورد استفاده قرار گرفته است.
• این رژیم غذایی می‌تواند نشانه‌های بیماری آلزایمر را کاهش بدهد.
• رژیم کتوژنیک می‌تواند بروز تشنج در کودکان مبتلا به صرع را به‌طور چشمگیری کاهش بدهد.
• کاهش سطح انسولین، مصرف کمتر شیرینی‌ها و غذاهای فرآوری‌شده، راه مناسبی برای درمان آکنهاست.

رژیم کتوژنیک تشابهات زیادی با رژیم کم کربوهیدرات و رژیم اتکینز دارد (رژیم اتکینز یک رژیم لاغری سریع است). این رژیم لاغری با کاهش شدید کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی همراه است.

• کاهش انرژی، تضعیف عملکرد ذهنی، افزایش گرسنگی، مشکلات خواب، حالت تهوع، اختلالات گوارشی و کاهش عملکرد ورزشی افراد می‌شود.

تکنیک های ما

روایت درمانی گروهی، رادیو ذهن

“.نظم دهی به افکار و احساسات ، اقتدار اعتماد به نفس

ذهن پروانه ای

انعطاف پذیری، نوآوریه آغشته به خلاقیت های ذهنی

تصویر سازی مثبت اندام

تصویرذهنی منفی،حس جذاب نبودن، مشـغوليت فكري

آکادمی علوم لاغری مایند فیتنس

تیم پر انگیزه ، موفق با هم افزایی انرژی گروهی

گام شمار هوشمند

رصد شدن گام شمار روزانه برای 30% کالری سوزی

رفتار درمانی چاقی

شرطی سازهای نوستالژی،خود پایشی، تکنیک حل مساله

همکاران ما

برای ما همیشه نظر  مشتری در اولیت بوده است چون با نظرات مشتریانمان است که با پیشرفت میکنیم  ، شما در پایین نظر برخی از مشتریان ما را مشاهده مینمایید

تجربیات مایند فیتنسی ها

مراجعین ما اینطور میگویند

من همیشه با خودم میگفتم من که غذام زیاد نیست پس چطوری چاق میشم ولی با اولین مراحعه به اقای دکتر متوجه عادات بدم مثل ناخنک زدن به غذاوجلوتلویزیون غذا خوردن که باعث میشد نفهمم چقدر غذاخوردم بشم وحالاباکمک های اقای دکترخیلی وقته به وزن و سبک زندگی سلامت رسیدم
پریوش مایند فیتنس
مسیر کاهش وزن فراز و نشیب زیاد دارهممکنه یه جاهایی خسته بشید مهم اینکه قبل اینکه دیر بشه متوجه بشید سعی کنید به کساییکه قصد حسادت میکنن توجه نکنید الان من با تیم شما همراهم اول اینکه پذیرفتم که باربی نمیشم ولی خیلی خیلی بهترم و لذت میبرم
سمیرا مایند فیتنس
میخوام از روزهایی شروع کنمکه هنوز عضو این گروه خوب نبودم حس تنهایی شدید و اینکه هیچ رژیمی برام 2 روز بیشتر دوام نداشت خسته و بی انگیزه بودم تا با گروه دکتر نصیری آشنا شدم . روز به روز انگیزام قوی تر شد باید بگم خیلی شانس آوردم الان اعتماد به نفسی دارم که نگو
شهناز مایند فیتنس
میخوام اعتراف کنم بعداز گذشت نه هفته که به گروه .شما پیوستم با کمک وراهنماییهای دکتر عزیزمون …تونستم 27کیلو کاهش وزن داشته باشم….من مدتها بود که با رژیم های مختلف سروکله میزدم هیچ کدوم برای من اثری نداشت
اکبر مایند فیتنس
یک نکته جالب بهتون بگمکارم وب و شبکه است زیاد وبگردی میکنم از تمام سایت ها رژیم گرفتم همشونو دارم کم میکردم ولی بازگشتش عصبیم کرده بود الان نکته جالبی تو وبسایت شماست با رژیم و ورزش اصولی دکتر کم کردم حالا با تکنیک های روانشناسی ذهن دکتر کنترلش کردم
حسنا مایند فیتنس
خیلی خوشحالمبا گروهتون هستم دوستان خوبی جمع کردم درست میخورم مثبت اندیش شدم چالش ها برام عالی هستن موج سواری یاد گرفتم توی زندگی به قول دکتر جعبه ابزار ذهنم بکار گرفتم به نظر خودم 31 کیلو کم کردم و این کار هر کسی نیست حس میکنم من متفاوتم
رابعه مایند فیتنس

فرآیندی همسوبرای شناخت تقویت کننده هایامحرک های پرخوری وبی اشتهایی عصبی دربازسازی شناختی برای شما فراهم کرده ایم

ویژگی های بارزآکادمی مایند فیتنس

موفقیت ما درگرو ماندگاری تناسب اندام شماست.

+
بشقاب سالم من

 طراحی این بشقاب حاصل جدیدترین تحقیقات انجام شده در دنیا بوده که توسط دانشکده پزشکی و دانشکده بهداشت دانشگاه هاروارد تدوین شده است ؛ جایگزین برای هرم غذایی میشود.

+
ورزش موثر بر کاهش چربی شکم

ورزش بدون ارتباط با کاهش وزن میتواند تاثیرات قابل توجهی بر سیستم قلبی و عروقی داشته و سایز چربی های دور شکمی را کاهش دهد.بدین ترتیب شما را از سندرم متابولیک تا 35% محافظت نماید.

+
کاهش چربی کل بدن و چربی شکمی

کاهش چربی های احشایی بیماری زا به موازات کاهش چربی های کل بدن با کاربرد صحیح رژیم غذایی ، تمرینات ورزشی هوازی و مقاومتی تناسب اندام به یاد ماندنی برای شما به ارمغان دارد.

+
رفتار درمانی چاقی

عمل انتخاب غذا یک تاریخچه طولانی تجربه شخصی و یادگیری فرهنگی دارد. عوامل فرهنگی و یادگیری روی میزان کالری غذای انتخابی و چگونگی خوردن آن تاثیر میگذارد و این انتخاب ها روی وزن بدن اثر گذار هستند.

0
رژیم درمانی
0
مدیریت استرس
ورزش
0
ذهن آگاهی

اعضای برجسته مایند فیتنس

سناریوهای ذهنی در مورد خود و دیگران را به حداقل می رسانند،اجازه می دهند که ذهن در خدمت آنها باشد نه آنان درخدمت ذهن و بدون خوب و بد کردن شاهد رویداد ها، افکار و احساسات منفی هستند، تا بتوانند عبور کنند.

رژیم درمانی
60%
ورزش
30%
مدیریت استرس
5%
ذهن اگاهی
5%

فضای مایند فیتنس برای شما آماده شده

اگر متوجه شدید مدت‌زمان زیادی است که ساکتید، بررسی کنید که آیا افکار و احساساتتان توجه شمارا دزدیده‌اند یا نه؟ اگر این‌طور بود از ذهن خودتان تشکر کنید و تقاضای مرخصی ذهنی بگیرید توجه خود را آزاد کرده به تعطیلات بفرستید،اینقدر به خودتان سخت نگیرید ، هرگز اسیر انتفاد از نفس نشوید…به دنبال افراد مثبت‌نگری باشید که می‌توانند در مسیر افزایش عزت‌نفس برایتان سرمشق باشند…وسعی کنید فرد معتمدی را برای صحبت درباره احوالات خود پیدا کنید،شایددرکناریکدیگرفکرهای خوبی به ذهنتان خطور کند…

  • شناسایی عوامل غیر غذایی مرتبط با پرخوری ،گرسنگی و ولع، کنترل رفتارهای اتوماتیک حین خوردن ، شناسایی آغاز گرهای بیش خوری، کنترلهای هیجانی، کنترل فعالیت ها و فکرهای تخریبی، مدیریت لغزش و عود(بازگشت وزن کاهش یافته ) مهندسی محیط